怕。我姨，姨夫，表哥，表姐，爸妈。连自家人都怕，真没用。怕他们聊我的情况，怕自己紧张的话都不会说。在他们看来我可能就是家人唯一的一块心病。我最喜欢吃的火锅，也不能缓解我的紧张情绪，痛苦啊。

试试刚学的办法。深呼吸，冥想…

我跟亲戚差不多半年才聚一次，而且我有意表现得冷淡一些，所以他们也都不过问了。
其实亲戚之间有一种阴暗心理，如果你的某些长辈喜欢拿社恐问题来教育你的话，其实说明他自己过得也不痛快，自己真正过得舒坦的哪会管别家的孩子？他们只是在聚餐时找找心理平衡，数落别人的孩子，把自己孩子说得多争气，其实家家有本难念的经，他们的孩子也有让他们伤脑筋的方面。
我现在已经不怕亲戚了，他们问我就躲，关键是心理不能处于弱势，处于弱势你就怕。社恐是应该有愧，但是是自觉地对监护人有愧，而不是对别人的轻视有愧，因为你社恐而看不起你的人其实才应该被看不起。要想不怕亲戚，你就在心里暗示自己，“我只欠我父母的，不欠你们的，轮不到你们教育”。

回复3楼：
说的好，头脑清晰了好多，对，除了父母，我谁的也不欠。

3楼说的太好了！我过年的时候试试有没有用。

唉。和楼主差不多

但可悲的是，他们根本不了解，就会认为你不懂事，没家教，更更可悲的是，父母也不知道。

跟亲戚吃饭我都说一句话不说，人家说我只会点头摇头，过年还不知道怎么办呢

虫子聚完餐没？有什么感觉？还跟早上一样吗

我妈去饮宴，都不好意思。因为总有些八婆会窥探别人的私隐，会问我在做什么工作，

中国人就是有这种变态心理，走到哪，不管认识不认识都喜欢打听别人的私事。因为这种风气，再加上我们不被人理解，所以没办法面对。