今天给大家分享4道适合孩子的护眼美食，简单易做，营养满满，能让孩子眼睛明亮、身体有劲。
一、南瓜胡萝卜小米糊
这道糊口感丝滑，颜色金黄，富含维生素和叶黄素，能保护视力，增强体质。
食材：南瓜150克、胡萝卜100克、小米15克、枸杞10克、水500毫升。
做法：
1.清洗所有食材。
2.将食材放入破壁机，选择五谷模式，启动即可。
二、胡萝卜炒猪肝
胡萝卜富含维生素A，猪肝含铁和维生素A，能缓解眼睛疲劳，助力孩子成长。
食材：猪肝250克、胡萝卜1根。
做法：
1.猪肝切片，加料酒、生抽、淀粉腌15分钟。
2.胡萝卜切丝，姜蒜切末。
3.猪肝焯水至变色捞出。
4.锅中倒油，爆香姜蒜末，加胡萝卜丝炒软。
5.倒入猪肝，加盐调味，翻炒均匀。
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