“不时不食”，老祖宗这话在理儿！立夏一过，天气就像坐了火箭，“蹭蹭”往上升，这时候身体也跟着闹脾气，容易上火、没胃口。可咱有妙招，吃“3青”，保准让你浑身轻松又顺气。到底是哪“3青”这么神奇？吃了真能像说的这么好吗？咱接着往下看！
丝瓜炒鸡蛋——鲜嫩爽口的“夏日小清新”
丝瓜，别名水瓜、胜瓜，模样细长，表皮翠绿，还有一道道浅浅的纹路，就像穿了件绿衣裳。鸡蛋，咱再熟悉不过，圆溜溜的，敲开壳，金黄的蛋黄裹着透明的蛋清，看着就喜人。
丝瓜富含维生素C、维生素B族，还有钾、镁等矿物质。维生素C能增强免疫力，让咱少生病；维生素B族能参与身体的新陈代谢，就像给身体这台机器加了润滑油，运转得更顺畅。钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有帮助，中老年人多吃点，身体更健康。鸡蛋可是优质蛋白质的好来源，就像给身体盖房子提供了好砖头，能让咱身体更结实。
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