在养娃这条路上，总是操心孩子的成长，既想让孩子脑袋瓜聪明，学习不费劲，又盼着孩子个头蹭蹭长，身体倍儿棒。
其实，秘密就藏在日常饮食里。
有一种“天然增高器”，对孩子大脑发育和骨骼生长超重要，它就是锌元素。
今天就给大家分享4道富含锌元素的美味菜肴，让孩子在享受美食的同时，越吃越聪明，个子也跟着蹿。
小鲍鱼香菇焖鸡
这道菜简直是营养大集合，小鲍鱼锌含量高，能让孩子食欲大开，促进身体发育，香菇富含多种氨基酸和矿物质，对提升孩子记忆力很有帮助。
鸡肉更是优质蛋白的好来源，能让孩子身体更强健，把这几样食材搭配在一起，补锌、健脑、助力长个子，全都搞定。
材料：
鸡腿、香菇、鲍鱼、香葱
做法：
1、先把鸡腿洗干净去骨切丁，加点盐、料酒、生抽、少许胡椒粉和淀粉，抓匀腌制20分钟。
2、锅烧热倒油，把鸡肉翻炒滑熟盛出。
3、锅里留底油，放葱末蒜末炒香，再下香菇炒香炒软，接着倒入鸡肉。
4、淋入佐餐鲍鱼汁翻炒均匀，出锅前撒上少许葱花和白芝麻，香喷喷的小鲍鱼香菇焖鸡就做好啦！
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