入梦总结，高质量完成梦境 - 清明梦吧

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清明梦，先从深度睡眠开始，出现梦境，然后意识到处于梦境，此时最容易醒来。因为是属于半睡眠状态。许多人意识到自己在梦中时就十分高兴，但却很快醒来。最近我尝试了许多方法，比如先让自己疲劳，然后睡觉，这样造成的深度睡眠并不可靠。但有一种方法我屡试不爽……催眠。
很多人可能会感到，这是一件困难的事，然而这只是个错误的认识。下面我介绍下如何运用催眠来完成高质量梦境，
1·信心。首先就是让自己相信，我能催眠。这点很重要，绝对不能怀着试试的心态。
2.环境。灰暗安静，不要有人干扰，用最舒适的姿势平躺。
3.当一切做好时，我们就要让潜意识相信你会有个好梦，并且会意识到梦境。
到这，也许有人会问，到底怎么让潜意识相信。
语言，心中默念我会有一个梦，我会意识到它。
如果你不能保证会有深度睡眠，那么再加上几句，我会睡的很香。
慢慢感受，让呼吸逐渐平缓。但不要刻意去做，一切要再不经意间完成。
随后：困意，进入你梦境的第一阶段。做梦，意识，开始你清明梦的旅程。
本文纯手打，绝无复制，个人见解，交流留言

2011年01月07日 02点01分 1

level 3

tmpgs

我受不了深呼吸.那次我斜躺短呼吸放松.之后练习幻听,不爽,便在脑中奏了几首哆啦a梦主题曲,有一些很有感觉,有些则很吃力,大概过了二十分钟左右.我让自己回到我四年级时的外婆家,电视里放着哆啦a梦主题曲是陈慧琳版的哆啦A梦之歌,这首在我脑中演奏的很流畅,不吃力,但是这时场景的维持还不自然.多次变换场景后,景物清晰了,我也不再过多干涉潜意识,只是设定一个地点,让自己自由探索.最后到了我外婆家门口,那里阳光明媚宁静美好.这时,一个很可爱的男孩(或者是女孩.大于等于14岁)把我萌到了,在平常,我虽然萌物见过不少,但脑海里是造不出这样可爱的人的. 于是我带着爱朝着眼前这位正太(萝莉)可爱的嘴唇吻了下去,随后感到心热乎乎的,醒了不少,随后调整姿势,完全退出了

2011年01月09日 16点01分 2

level 3

tmpgs

那一次我感觉效果很不错,到后面眼前的景色基本不需要我刻意维持,而且画面很清楚.这算是催眠入梦么?可惜中断了没能继续下来

2011年01月10日 09点01分 3

level 6

纯白卡布奇诺楼主

回复3楼：
要是第一次能做到这个地步自

己非常不错了，再多练习练习，潜意识就会习惯，熟悉。入梦更顺畅

2011年01月10日 11点01分 4

level 11

孤帆一点

我的很多次清明梦就是这种方法，适合易醒体质。只是稍加改动，加入了幻动法。
半夜醒来再睡时这种方法效果很好。放松并多次暗示“我在做梦”，同时意念想象和感受自己在左右翻滚。
大约5分钟左右，进入睡眠状态。
再过几分钟，突然意识一醒，轻轻意念指挥身体，发觉触觉很虚，是假醒。于是翻滚下床，摸地加强手感，就可以出体了。

2011年07月05日 15点07分 5