靠墙静蹲到底能不能练？
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level 2
冰心心
楼主
网上褒贬不一，一方说练了对膝盖好，另一方说毁膝盖，新手小白求解惑
2025年05月14日 02点05分
1
吧务
level 14
随夢逐流💦
可以练
2025年05月14日 04点05分
2
冰心心
好的，多谢
2025年05月14日 09点05分
level 13
姬动君
首先你没有严重膝关节疾病，其次你不是大体重，最后你的姿势标准。那靠墙静蹲就是很好的锻炼方式，不伤膝盖，还能强化保护膝盖
2025年05月14日 08点05分
3
冰心心
是我最近膝盖有点不舒服，想通过这个方式强化一下，每次静蹲一下，感觉膝盖减轻很多
2025年05月14日 09点05分
姬动君
@冰心心
我也是，也说不上痛就是感觉不舒服，也静蹲。 不过如果还是不舒服建议就医，因为我是明确知道原因所以可以放心练
2025年05月14日 10点05分
冰心心
@姬动君
好的，老哥
2025年05月14日 10点05分
1
