兄弟们，我也是沾上手淫了，刚开始3年吧，但近三个月频繁，怎么办啊

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

3年不久，认真戒很快就好了，戒了就不要破，破了就容易复发

下大决心来戒色，既然来到戒色吧，就应该行动起来。不要越陷越深。推荐戒为良药认真看一遍吧

趁早戒色，趁现在伤的还不深
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油

Q群275472646群有很多佛教资料下载。
冬天小鸟没食物吃，把剩饭剩菜，放楼顶，房子外，放稻谷玉米大米也行。小鸟🐦会来吃。放生也要护生，稻谷玉米2元一斤。
①没有解决生理需求，我是我，银心是银心，与我无关，银心不是我。我不是银心。
②男性除欲又治阳痿好办法，硬起来时，直接用手指弹十几下龟头，马上有效果，很快软了
③念秽积金刚，除欲咒，每天2小时以上，效果很好
④每天护理一次鼻子方法，用手摁住鼻孔，使劲往外喷气，把鼻孔里面的脏东西喷出来，再换另一个鼻孔，再喷几次，每次都能喷点脏东西出来。
①衣服纽扣最好，拉链很容易坏，搜索…纽扣外套…都能找到。
②推荐X浏览器体积1M 。 ALOOK浏览器。 雨见浏览器。能锁屏播放视频，下载网页视频。米侠浏览器，pure浏览器能下载腾讯网页视频
③他们反对一毛不拔，是为了把你一毛不剩。你习惯了，他们就很好了。永远骑在你头上了。
④可怜天下父母心，成年父母都可怜，孩子一定更可怜。
⑤修行最快最好方法，看龙裤国师，具行法师，重点看这二位榜样。不听经不念经，直接念咒念佛，每天16小时，直接求生净土。
⑥失败是失败之母，成功是成功之母。看人家烟三代，油三代，关三代，富二代三代，有人世世代代都是穷人，答案在这里。
⑦农夫与蛇，农夫放弃不能靠近毒蛇原则，所以被咬死。帮助别人不能放弃原则。
⑧别人你说为我好，怎么回？？拿你钱给我，才是为我好。
⑨买空调，充电宝，台灯，灯泡，手机，烧水壶，电陶炉，……都有拆解评测视频，购买前看评测视频。知道怎么买了。
⑩父母用什么理由叫你结婚生姓，其实也是生你的理由。结婚不办婚礼，你结婚不欠别人一场婚礼。生孩子也不要办满月酒，小心被人害
⑩①不要被淘汰这个词忽悠，很多好东西是被放弃，不是被淘汰。只有我要被社会淘汰了？怎么没有我被社会接纳了这个肯定语？？？
⑩②洗衣服最快方法，淋浴时在喷头下边洗边搓。搓完直接挂起来，不用洗衣粉不用桶不用洗衣机，这个方法很好用。
⑩③洗碗省水方法，把洗洁精打到抹布上，把碗从水里捞出来，用抹布擦一遍，后面再冲水。洗锅不要在上面同时洗手，这个很恶心。
⑩④不要恢复过去辉煌，不要恢复过去伟大，不要复兴过去，要想怎么建立新成就，怎么建立新民族。你认为国家什么样子，按照什么样子建设。
⑩⑤一提到父母和子女，很多人有惯性思维，只想到孝道。其实我们不要提孝道。我们要想怎么和父母，子女沟通。父母想怎么教育小孩。父母想怎么和孩子相处，再和孝道相比，看哪个好？
⑩⑥手机和电脑显示屏，太伤眼了。 现在人大多数人视力不好，要用最护眼屏幕。
LCD屏幕手机推荐TCL P10 。摩托罗拉G75 。 vivo Y300t 。电脑显示屏 B站搜索史上最护眼屏幕，有博主评测。

加油戒，千万不要等症状出来才知道戒除，看看《戒为良药》，认真学

把飞翔老师的《戒为良药》看看

戒啊！还能怎么办！

多看戒为良药，多行善去恶化解负能量，
断念不行，要学会断念，念头来了，别跟随，然后学小哪吒一样又打又骂又踢的把淫念赶跑，加油
等你灵魂恢复纯真、调皮、善良，像小哪吒一样！这样就很好了！
戒色就是要我们脱胎换骨，神性的自己打败兽性的自己！多少年的邪淫是在开发我们的兽性，戒色就是在开发我们的神性！我们的神性就是纯粹的觉知！
小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！我们要用在《弟子规》里面做人的大快乐来对治邪念！淫念来了，立马觉察，不跟随念头，马上转念思维对治。
断念是根本的根本的根本，不戒到一定程度无法理解到这一步！行善是助行！
航天员！特种兵！是我们学习的榜样 加油！
出门走路锻炼捡捡垃圾，放下脸面锻炼胆量又做善事，心情激动喜悦，增强自己的正能量！加

远离黄源加上多做善事，最重要的是一定要学习和落实弟子规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

不要靠热情和毅力盲戒这样戒的很煎熬的，并且无法彻底戒除。学会科学戒色，坚持戒色十规，少走弯路，加油兄弟

学习提高觉悟，觉悟降服心魔