首先，这个办法请不要过于追求，因为对身体有伤害，只是说一下，千万不要过了。
特别简单，少吃饭，让自己营养不良，晚上睡觉就会很容易进入鬼压床状态。
这个状态有个坏处，就是因为你营养不良，身体没法很好的给你的意识提供能量，你的意识很难离开你的身体。
离开鬼压床的方法，顺从的进入黑暗深处，这样你有可能会醒过来，也有可能会进入深度睡眠，因为营养不良，你的身体需要休眠。
还有个方法离开，停止呼吸，这个很难报道，虽然是假的停止呼吸，但是你的身体会阻止你，停止呼吸这个方法过于危险，尽量不要用。

回忆不难
回忆去

要做好清醒梦，其实还是应该维持良好的睡眠，良好的饮食，多补充维生素，平衡膳食。不要为了做清醒梦，破坏正常的饮食