请教前辈标准姿势
金鸡独立吧
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level 1
okdanyuan 楼主
请问各位前辈，金鸡独立有标准姿势吗？闭眼一腿离地就可以吗？还是要一腿抬高形成直角？有什么副作用吗？
2025年04月30日 12点04分 1
level 7
一心成圣贤1981
闭眼一脚站另一脚离地即可，手姿势不限，坚持练就能取到预防老年痴呆等好处。
2025年06月16日 08点06分 2
level 7
一心成圣贤1981
练习窍门：先睁眼左右皆能站稳两分钟，再练闭眼站，若是不稳要倒，刻意朝抬起之脚侧倒，脚尖点地过渡一秒再抬起，累了就左右交替，功深日久，一定会越练越好的。
2025年06月16日 08点06分 3
okdanyuan
好的，学习了，谢谢[玫瑰]
2025年06月16日 11点06分
一心成圣贤1981
@okdanyuan 不客气
2025年06月16日 14点06分
level 2
小凡2022
听说要收腹
2025年12月06日 13点12分 4
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