昨天又跑了一次有氧
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level 3
IlIIlllll
楼主
这个手环是不是测不准，这次我速度放的够慢了，基本可以边跑边聊天了，但心率还是这么高，软件还是给定为无氧耐力，不过我跑的时候确实有时候突然腿酸几分钟，跑一会儿就又好了，这个过程重复过几次。
大佬们，我想问下大概跑到什么心率什么速度才算有氧
2025年04月29日 07点04分
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level 9
贴吧用户_QSe2Ke7
一般150以下。自己估算最大心率，按照最大心率百分百或者储备心率计算有氧心率区。手环准确度不高，我记得这个软件是固定心率区的，但每个人最大心率值不一样就不能统一划分。
2025年04月29日 07点04分
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level 4
丶独留敷衍
华为手环我现在就是看个乐呵，这心率飘飞了，而且是每次运动都飘，配速基本不变的情况下，后半段心率比前半段心率低了二三十
2025年04月29日 11点04分
3
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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
