记录减肥！
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哈达瑜伽go 楼主
小个子 居然105斤了 开个贴记录一下 目标瘦到80斤吧 其实我一直都感觉自己不是很胖 就感觉是微胖 还可以接受 一直没督促自己减肥 哎最近意识到自己是真的胖了 减肥吧
2025年04月28日 14点04分 1
level 8
一一莲🌸
带我一个
2025年04月28日 15点04分 3
哈达瑜伽go
怎么带 我自己都瘦不下来
2025年04月29日 04点04分
level 7
萨摩小幸运
楼主加油！我减了2个月了，还是在摸索，不知道应该是少吃些，多饿一点，吃东西单纯为了活着；还是应该吃营养丰富点，热量缺口不要太大，感觉减的挺纠结的。就想多看一点别人的经验能有借鉴。
2025年04月28日 15点04分 4
哈达瑜伽go
你多少斤呢
2025年04月28日 18点04分
萨摩小幸运
2月开始减的时候145斤，现在130斤。
2025年04月29日 04点04分
哈达瑜伽go
@萨摩小幸运 厉害呀 瘦十几斤了
2025年04月29日 07点04分
萨摩小幸运
最开始的十几斤是容易的，没怎么喝奶茶吃蛋糕，少订外卖，多吃蔬菜和优质碳水和蛋白质。但是不能放肆，一顿夜宵就涨2斤。重新减了5天才掉了1斤。
2025年04月29日 12点04分
level 4
哈达瑜伽go 楼主
第一天 4.28 体重105.7 就吃了两个鸡蛋和几口包菜 太咸吃不下 爬楼梯22层 后续应该不运动 太累
2025年04月28日 18点04分 5
level 4
哈达瑜伽go 楼主
4.29 第二天 103.5 我是一天只吃一餐 不吃主食 今天吃了一碗番茄鸡蛋汤 还有少许菜花 猪瘦肉 小龙虾 应该不会胖吧 没吃多少
2025年04月29日 07点04分 6
level 7
糖人坚持减肥的三分钟
掉秤挺快
2025年04月29日 07点04分 7
哈达瑜伽go
吃的少
2025年04月29日 08点04分
糖人坚持减肥的三分钟
@哈达瑜伽go 你能控制住少吃就很棒了，我今晚又吃多了，哎！
2025年04月29日 13点04分
哈达瑜伽go
@糖人坚持减肥的三分钟 我也好饿 饿的没力气 但是好想瘦
2025年04月29日 13点04分
糖人坚持减肥的三分钟
@哈达瑜伽go 你今晚一定要坚持住啊，挺过今晚，明早肯定又掉秤了
2025年04月29日 14点04分
level 4
哈达瑜伽go 楼主
哎好怕明天不掉称 但是感觉我吃的也不多
2025年04月29日 11点04分 8
level 4
哈达瑜伽go 楼主
我有预感明天不会掉秤 如果明天不掉秤 我每天都吃中餐和晚餐 晚餐不吃主食 一天吃一餐饿死了 还不掉称我都想死了 还不如吃中餐晚餐 少吃
2025年04月29日 19点04分 9
哈达瑜伽go
今天来大姨妈了 我真的服了 我感觉我吃的很少了 还不掉称我简直要气死
2025年04月29日 19点04分
level 4
哈达瑜伽go 楼主
真的不掉秤 4.30 第三天 还是103.5 那我这么饿算什么 吃这么少还不掉秤 一天才吃一顿还不吃主食 搞的代谢都差了 到时候吃更少都不掉称
2025年04月30日 01点04分 10
糖人坚持减肥的三分钟
看来，吃啥是个很大的学问
2025年04月30日 01点04分
哈达瑜伽go
@糖人坚持减肥的三分钟 我真的服了 为什么不掉秤 我都要饿死了 还不掉称 我怀疑是来大姨妈的原因
2025年04月30日 02点04分
糖人坚持减肥的三分钟
@哈达瑜伽go 我来大姨妈之前都是暴食，体重蹭蹭的涨，你能这么自律的饿已经很棒了
2025年04月30日 02点04分
哈达瑜伽go
@糖人坚持减肥的三分钟 没心情 不想减了 反正我也不是很胖 胖死我算了
2025年04月30日 02点04分
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