右肩胛骨与肌肉黏连
狐说女人吧
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level 13
淡如菊简如水 楼主
一按疼死了，说推拿能剥开，但是巨疼
2025年04月25日 04点04分 1
level 12
丑妻家中坐♤
我有段时间也是这样。可以每天胳膊轮圆100下，会好的多。
2025年04月25日 05点04分 2
淡如菊简如水
对，也让我没事多抡
2025年04月25日 05点04分
level 15
擦肩而过$
这叫五零肩，除了自己锻炼吊单杠没有其他有效办法。我同事每天晚上在小区吊单杠，吊了好几年才好。
2025年04月25日 06点04分 3
level 5
贴吧用户_0aK2XZU
上回去拨筋，师傅一开始说看着我瘦，不敢用力。后来上手了，不用力根本拨不开。而且我那叫一个受力呀。
拨完后整个身体都酸爽了。
2025年04月25日 06点04分 4
level 14
nuansedouble
是有粘连，按摩推拿效果最好
2025年04月25日 06点04分 5
淡如菊简如水
推得可疼了
2025年04月25日 08点04分
nuansedouble
@淡如菊简如水 咬牙坚持，把黏连处拉开会感觉到舒服的
2025年04月25日 08点04分
nuansedouble
你要不耐受跟推拿师说他会控制的
2025年04月25日 08点04分
level 14
暖暖的蔷薇花
按摩剥开，巨疼，我试过，估计旁边科室都能听到我的惨叫，后来还是我自己慢慢锻炼好了的
2025年04月25日 07点04分 6
淡如菊简如水
我怕疼，还是自己抡胳膊吧
2025年04月25日 08点04分
level 13
杭州行之谜
我前两年也疼，花300挂专家号，医生和我年龄差不多，她说我也是这样的啊，把我笑的够呛，开了1000多中药也没什么明显效果。开始手都举不到头顶，胸罩都是我老公帮我扣，吊杠痛的受不了，我每天晚上洗澡用热水冲，过了一年多，不知不觉好了
2025年04月25日 08点04分 7
level 13
杭州行之谜
有个男同事，去找医生说用什么刀割一下，不用住院，很快就好了
2025年04月25日 08点04分 8
胡0312🍀💯
小针刀
2025年04月27日 02点04分
level 6
云淡风清的宝姑
把内衣换成前系扣，或者没扣得，坚持一下，最快8个月，最迟两年，就好了，不用做任何按摩，也不用任何运动，就静等时间到了，别问我怎么知道的[泪][泪][泪]
2025年04月25日 09点04分 9
绿野之风2017
对头，我也经历过。第一次右肩，各种治疗……第二次左肩，有经验了，就没去看，想起来抡抡胳膊爬爬墙，还是一年左右就好了。
2025年04月25日 16点04分
轻风拂我面
我前几年也是右肩痛，大概1年多不知不觉好了，不痛了，但是反手从后背还是摸不高。
2025年04月26日 06点04分
level 9
笑笑00过一生
我也是左胳膊疼死了，医生说运动，没有其他好的方法，
2025年04月25日 09点04分 10
level 14
别啰嗦🌺
吊单杠得小心，有个朋友用力过度，肩袖损伤了，比肩周炎还难治。
2025年04月25日 10点04分 11
level 1
时光之悟
筋膜枪试试
2025年04月25日 11点04分 12
level 7
✨沙子✨
我两个肩膀接力疼，先是左肩膀疼了一年多，左边不疼了右边肩膀接上了，现在也基本好了
2025年04月25日 12点04分 13
吧务
level 17
骑驴姐
反正会好的，也没有人疼死的。[捂嘴笑][捂嘴笑][捂嘴笑]
2025年04月25日 13点04分 14
淡如菊简如水
平时不疼，用力按疼得不行
2025年04月25日 13点04分
骑驴姐
@淡如菊简如水 要忍住疼，疼就是在撕开粘连。不撕开疼得久。一定要天天甩开多做大回环。
2025年04月25日 14点04分
淡如菊简如水
@骑驴姐 跟上刑一样疼[泪]
2025年04月25日 14点04分
骑驴姐
@淡如菊简如水 [捂嘴笑][捂嘴笑]
2025年04月25日 15点04分
吧务
level 17
骑驴姐
下面就到脚跟。
2025年04月25日 13点04分 15
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