练打坐已经一年多了，从最开始单盘最多坐不到15分钟，到现在单盘基本能做30-40分钟左右。前几天坐到30分钟左右的时候，左腿在下，明显能感觉到左脚麻到不行，就连脚趾头都动不了，但是过了几分钟后不知为何就感到血液突然又开始流动了，又过了几分钟渐渐左脚就不麻了，脚趾头也能很灵活的动来动去，在整个过程中，由于腿部酸麻疼弄的心脏也有点疼，但是疼得过程又感觉很爽，有点不好形容，同时整个后背也会发热，微微出汗。
目前右腿还依旧酸麻，还没有像左腿那样的经历，继续加油。