参加工作后停健4年从80公斤涨到120公斤
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仅看楼主
level 5
尼古拉斯🍭🍗
楼主
现在妥妥一个胖子
我现在开始健身有没有新手福利期呢
2025年04月18日 01点04分
1
level 1
大师级斯图科夫
没有，但是有老手回归奖励
2025年04月18日 01点04分
2
尼古拉斯🍭🍗
昨天去了转健身房动作发力都还会，就是肌耐力直线下降，卧推60公斤第一次可以推12感觉还有余力，第二组就只能6个
2025年04月18日 01点04分
大师级斯图科夫
@尼古拉斯🍭🍗
太久没练身体还不适应
2025年04月18日 01点04分
大师级斯图科夫
@尼古拉斯🍭🍗
应该练着两三个月就能恢复你原来的水准了
2025年04月18日 01点04分
level 5
尼古拉斯🍭🍗
楼主
昨天去了转健身房动作发力都还会，就是肌耐力直线下降，卧推（贴胸）60公斤第一次可以推12感觉还有余力，第二组就只能6个
现在
属于是
废狗一条了
膝关节还受过伤深蹲做不了了
2025年04月18日 01点04分
3
level 7
康比特补剂零售
那你就很强壮了
2025年04月18日 02点04分
4
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
我现在开始健身有没有新手福利期呢![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
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