level 11
我1000m今天基本匀速跑完，第一圈1分27，最后跑完3分37，和我最好成绩差不多了，但跑完明显没有之前乳酸堆积的感觉，但还是感觉挺累
2025年04月11日 13点04分
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level 11
我之前全力跑完一千是有点酸的，所以我个人觉得得上酸差不多才代表全力
2025年04月11日 16点04分
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level 10
你下次按330的节奏跑就知道了，800/1000米就是无氧速度+无氧耐力，有氧区间占比不高，真正全力跑的话起步就会开始喘，一圈以后就已经上酸了，最后200米差不多腿酸胳膊酸手抖，跑完头晕想吐，我1km3分14跑完就是这么个情况，1000米从起步开始就是大幅度超乳酸阈的跑法
2025年04月12日 05点04分
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