春天，大地回春，万物复苏，是一个充满生机与希望的季节。在这个美好的时节里，有一种水果，不仅美味可口，还对我们的身体健康有着诸多益处，那就是桑葚。
桑葚，富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、铁、锌等。其中，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能抵抗自由基对细胞的伤害，延缓衰老；
铁元素，是合成血红蛋白的重要原料，对于预防和改善缺铁性贫血，有着重要作用；锌元素则有助于提高免疫力，和促进生长发育。
而将桑葚与不同的食材，搭配煮水，能发挥出更显著的养生功效。
第一种做法：桑葚玫瑰茶
玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效，与桑葚搭配，既能补气血，又能舒缓情绪，让女性在春天里保持好心情，同时还能促进血液循环，使面色更加红润。
食材准备：桑葚干10颗、干玫瑰花5朵。
做法步骤：
1. 将桑葚干和干玫瑰花洗净。
2. 把洗净的桑葚干和干玫瑰花放入茶壶中。
3. 向茶壶中加入适量的沸水。
4. 盖上茶壶盖，焖泡10 - 15分钟即可饮用。原文地址：https://shaonianke.com