说说站桩初期的疾病反应
这里，首先界定“初期”这个概念。什么叫初期？准确点讲，就是气血运行完全打通了大周天和全身皮下肌肉层。如果没有打通它们，就谈不上进步了。
既然如此，那么，站桩多久才能完成这个“初期”呢？这就要看站者的年龄、身体条件、健康程度等方面的情况了。二十几岁且身体没明显病的年轻人，一天站桩二三个小时，几周内就完成了“初期”的任务。快点的，甚至几天就全身通了。而中年人，以五十岁为标准，每天站桩五小时，大约得一两年左右打通。如果是六十左右，一天站桩五小时，全身表层打通，多数要两三年至四五年。其他的情况，可以大致类推。
但是，这只是大概的说法。真正打通与否，是有各种疾病反应的现象可观察且进行判断的。而这些疾病反应的现象，正是我们追求且研究的。
摘自 林星博客

林老师还特别推崇司鹏 据说已经出武功了 可是 能打过泰森吗 哎 我不知道该说啥好

谁都知道中国武术是咋回事 实战差得远

一天5小时 3，4年

我原来一天站40分钟，现在20分钟。如果说一天站24小时能长生不老，站着也没啥意义，和一块石头有啥区别，石头也长生不老，而且我觉得站的太长可能会消耗气血

你好 兄弟还在西班牙吗。我想办非盈利签证过去。 你在哪个城市。

这个东西都能信？站桩不是时间越长越好而是长期的坚持下去，站桩就是练的筋骨皮，年轻人可以时间长一点每天一至二次每次一个小时左右就可以了：六十岁以上的半个小时左右就行啦，因为练到最后越坚苦越难熬！

一天两次 一次两小时 我觉得比较靠谱 太短也不行 太长 现在人要上班 谁有时间？
我现在 每天两次 每次一个半小时 明显感觉比一次一个小时 好很多 想先稳定一段时间 再一次2小时
这应该是真正想站桩站出功效的最低时间了