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跑步吧
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迦有呆毛 楼主
本人18岁，身高175，体重59，今天想跑个有氧，于是跑了10公里，但是越到后面手表（华为Fit2）心率就越高，于是就降速，但是到六分配时，就降不下来了，再慢就小脚酸。而且心率后面一直170，但是体感很好，还可以冲个一公里。所以请问有氧心率应该维持在多少。（没有测过最大心率，一般跑时手表显示最大为195，跑了大概200公里了）
2025年03月20日 03点03分 1
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迦有呆毛 楼主
还有一般跑步时呼吸都挺浅的，但只要呼吸重一点肚子就会疼，感觉菊花快开了，是怎么回事？
2025年03月20日 04点03分 2
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迦有呆毛 楼主
顶
2025年03月20日 15点03分 3
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