大家的体力是怎么提升的呢😿
lz
从去年七月第一次接触舞萌，在之前音游基础只有能造烤的红27fc的路边水平。
在吃了海底谭和慢星星全家福之后也是水到了采矿
看到机厅的大家蓝金框就能拿
捏
水13+，可是lz连最路边的水13+都打不出什么好成绩，甚至连骑骑这种的歌都不能完整的打下来😥

也有专门造键盘歌的想法可是每次开一首之后就会导致一整天胳膊都使不上力😭

最常勤的机厅这个月也要关门了，里面的大神很多人也都很好😿虽然对面也有机厅但是那个的环境又吵又闷，感觉乌蒙吃生涯真的要到头了 sad

打打12+

这几天我天天出勤打这个感觉都要肩周炎了

我是金框体力键盘b我来给你推一点
12+ rtr红谱 地平线 トノサマビーム 超常maimai紫谱 奇美拉2 天爆(比较难)
13：暴力扳机 Cranky夜骑 标准/dx夜骑(比较难) 我的分身(比较推荐) 右轮(不过你应该打得动这个) 疯狂的背景舞者(比较推荐 简单但是偏体力) 完美生命(比较难) 单一指向性紫谱 L4TS YADAYO红谱(可能比较难而且不好听) 失败作少女
13+ 无敌我们是一 赤心性 自我摇滚 OMAKENOstroke 雌小鬼(.9) 标准追星(.9) 少女幻葬(.9)

每天跑步

还是得慢慢从下位歌开始练吧
以配置不难体力要求较高来给你推荐一些
12+ 3break 红（基础楼梯交互入门），既望之月（强力推荐，位移较大以及奇怪节奏的交互），秋の未確認生物（位移较大），ポッピンキャンディ☆フィーバー！（容错高但累），MEGATON BLAST（歌长需要耐力），Xevel（同上）。以认真打随手鸟加为目标。
13 VIIIbit Explorer dx红，レーイレーイ，響縁 标和dx，Invitation，テオ，这些餐前小菜要鸟加
这些是检验底力的曲子
13 ありふれたせかいせいふく（司空见惯的世界征服强烈推荐，我从彩框开始练98到现在稳定10粉以内，底力明显见涨）
13 咲キ誇レ常世ノ華（有一些综合配置，吃爆发）， Calamity Fortune dx（单纯的吃底力），噛み係 (和 夜骑士一样是散点歌，但是这个比较简单），FEEL the BEATS（神曲神谱，检验底力），灵梦撒币 白（纯粹的底力炸弹）

从低难度练好发力先，11练定位 12以上能练底力，别一直绷着手臂打会好很多，虽然没习惯之前准度会大打折扣，然后就是多练了，抬不动手也要再开两把低级的练耐力

都彩框了但是紫号哭连S都没有，有点离谱了，先下埋多打12+吧

下埋刷ap就完事了

出勤喝点咖啡或者茶，红牛之类的能量饮料也行，这个对我自己来说是有点用的，在3~5pc会有短暂的体力提升，但不是长久之计，经常喝的话很容易对咖啡因耐受。长期的话还是打下位歌慢慢练吧

要看是心肺累还是手臂累，大部分应该都是手累吧，那就改改发力，找下位键盘歌，找到轻盈的感觉，其实体力主要还是和底力挂钩，底力到了是不会有多累的，与别的运动体力没有太多直接关系