这是我目前的身体状态，想要练成比较清晰的腹肌，该如何进行？ - 健身吧 - RAT

这是我目前的身体状态，想要练成比较清晰的腹肌，该如何进行？

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天台的月光🌷 楼主

需要购买蛋白粉进行额外的补充吗？每天早上一般会吃2到3个鸡蛋练完的时候会补充一些食物

2025年03月09日 23点03分 1

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主要是卷腹之类的训练

2025年03月10日 04点03分 2

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