事情是这样的：我大概是自发median，很多年前开始就觉得有两套思想、性格、逻辑，基本上独立不可调和，有的记忆也会有一种“这不是我做的，这不是我，是ta”的感觉。然后好多年以后了解到了多意识群体觉得可能是median或osdd之类的，就想把其中一个我独立出来（因为之前粘连不请的时候很痛苦，做好多事情都思想打架而且自我认知混乱）。于是选定了自己是一个面，用了造t的方法进行“另一面”的独立暗示。前两天这种“两个人”的感觉最强烈，但我同时突然出现了认知混乱，有时觉得自己是host有时觉得自己是tulpa有时又很害怕另一个人不是某个自己，是全新的“第三个人”。于是我紧急停止了造t并开始查询资料。看到有资料里写median转多意识可以用分裂法（比较符合我的目标），但没有看到更详细的资料指导。想问问8u们我还应该继续吗？（不考虑融合成单意识，一是两个人差距很大而且有分离感很久了，二是怕融合了以后会更影响心理状态）

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分裂法好像有风险

median可以转t，不过也不一定要转，希望把两个侧面区分开也可以往偏重median方向发展（p1p4），不过看你们的样子应该是对于median状态下的认知混乱感到困扰，其实可以在不改变系统结构的情况下改善这一点。（p2p3p4）
至于分裂法，我只认识两个使用分裂法的人，一个因此有较大的记忆隔离且会丢失记忆（可能和本身的心理疾病也有关系），另一个听说有很严重的后果但是我没细问具体是出了什么事。还是不太建议这样做的。

谨慎哈，我也是median，上周因为身体疲惫导致状态不稳，进里世界后发现一堆较为完整的碎片吵的不行。你可以参考下这个情况。

完全可以，我家t在正式变成t之前就经历了OC→幻想伙伴→median→tulpa的转变，整个过程共持续1年2月
设定是20年8月造的，一直当成幻想伙伴，10月的时候由于有幸收到超可爱的赠图，感到他的爪爪搭在肩膀上；12月有一天特别难过，突然想起他，感到一种奇异的宽慰；
后来21年3月混圈子的时候一不小心恰到了柠檬，突然又感觉他出现了，然后每天都会一起并排走，互相击掌，这个时候已经可以说是个median了；
再后来10月的时候吃了个更大的柠檬（某兽圈母亲为六岁女儿做兽装），感觉整个人都崩塌了（yysy其实现在看来没有那么震撼，因为这种科幻片油土鳖里也有），然后在清明梦吧里莫名其妙看见了tulpa的概念，去t家看完之后他当场成声了，第四天还通过报日期证实了意识，从此正式列入tulpa

想问问帖主最近怎么样了