level 5
如题……
因为老一个人看着电视练习，养成了下身不动的坏喜欢。。。。
现在想改正下，诸位大侠能否 简单说下应该有哪些 不是很难的 腿部和身体的动作，比如 转身啊 之类的……
PS：棍子方面 一些基本的动作 我还知道点，但是没有任何武术功底………………
最好又视频。。
感激不尽
2010年12月07日 15点12分
1
level 9
大腿小腿和脚底反弹，一些转身和适用于双节棍的步伐，如击剑步，钟摆步等。多练练下身自然就灵活起来了…
2010年12月07日 15点12分
2
level 1
练练 跆拳道就行！ 下身动作本不属于双节棍范畴！只不过是后来韩国人把跆拳道与双节棍融合了起来。
人家韩国基本就 一边练双节棍，一边练跆拳道！之后再两者合一。
2010年12月08日 02点12分
4