大概是年前，突然发现右手腕旋转和翻腕会疼。一开始两三天这种疼痛还比较轻微，用右手使用筷子虽然有点刺痛但还可以忍受。但过了两天痛感就加重。过了差不多一周医院复工就挂了我这小县城骨科，跟医生说明情况，医生也没给做核磁也没拍片就说三角软骨损伤让我回去带个支具慢慢等好。买了个短支具戴（能限制手腕上下翻动，但无法限制小臂带动手腕的内旋外旋），中间喷了几天的云南白药没有效果，平日里基本上只用左手，到现在差不多20天也没好转迹象手腕涉及到图1～图3的角度动作，红圈处就会疼痛。

可以敷一下中药快速消除症状轻松锻炼功能弯曲手腕自如如初练。

复方紫荆消伤巴布膏。

短支具没有用，短支具没有用，短支具没有用，百度刘波支具那种过肘长支具支具才行，带长支具要手心尽可能朝上24小时带着

戴长的 整个手臂的那种 24小时戴着 好好休息 否则这玩意将跟着你不知多少年 短的没用 喷药也没用 那玩意就心理作用对tfcc来说

不知道哪里有就去医院买 让医院给你开长护具

还有就是也不用慌，我已经从开始痛到现在三年多了 已经恢复的七七八八了 我一开始还没有做固定 还使劲糟蹋以为只是扭伤 别怕

过肘带一个半月，初期能行，久了就不行了

这个部位受伤可以恢复，但是时间很长，一两年都有可能

尽早去大医院或者三甲拍核磁吧，要3.0t的，早确诊早固定，支具要过肘固定那种，我是去年3月份健身时受伤的，过了5个月左右已经回复了，到现在不到一年已经完全恢复了，固定期间要注意健肢不要过度使用，我就是用的比较多所以现在偶尔旋转会有弹响

手背疼还是手册或者手面疼啊xd我现在也开始了

我之前在瑞金医院看过，吃了几个药，独一味胶囊，一个非甾体抗炎药，然后用那个督灸，好像两个礼拜好点了，后面慢慢的就好了，最近又开始做运动，做俯卧撑，右手又开始了，旋转痛了，现在骑电瓶车，转油门痛