level 5
高动物蛋白、低脂肪、低糖类：肌营养不良患者应多吃高动物蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨等，同时保持低脂肪、低糖类的饮食习惯，如木耳、蘑菇、豆腐等。这样的饮食有助于提供足够的营养，同时避免肥胖。
2025年02月10日 08点02分
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level 5
富含维生素、钙、锌：患者需确保饮食中有足够的维生素、钙、锌等营养素，这些营养素对于维持肌肉健康和促进恢复非常重要。可以多吃白菜、菠菜、西红柿、广柑、山楂、枣等蔬菜和水果。
2025年02月10日 08点02分
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level 5
柔软易消化：对于有吞咽困难的患者，建议食用柔软、易吞咽的食物，并尽量少食多餐。避免粗糙、过冷、过热或有刺激性的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。
2025年02月10日 08点02分
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避免刺激性食品：患者应避免食用过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性的食品，以免对病情构成不良影响。
2025年02月10日 08点02分
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建立规律的睡眠时间表：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，以帮助身体调整生物钟，提高睡眠质量。
2025年02月10日 08点02分
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创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、安全、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫、枕头和床单，以提供良好的睡眠体验。
2025年02月10日 08点02分
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建立放松的睡前常规：在睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想、听放松音乐等，有助于缓解紧张和压力，促进睡眠。
2025年02月10日 08点02分
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