关于一个健身小白开始健身的一些事 - 健身吧

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fddger♂ 楼主

从一月开始健身，在网上找了个新手的健身计划，买了哑铃片在家自己练，从一开始做个五六组就第二天二头就疼的要命到现在做个十几组还没啥事，希望我能坚持下去，加油，三月回来再打卡

2025年02月09日 11点02分 1

level 7

啥动作啊？刚练一个月就能十几组了？没啥事是指练完没感觉？

2025年02月09日 12点02分 2

fddger♂

瞎练的，在b站找了个播放和点赞收藏都有比较高的新手推荐入门健身推荐的视频，估计是一开始选的重量比较小，现在是一天练下来第二天没有很明显的酸痛感，再试几天看看，如果还没感觉就考虑加些重量了

2025年02月09日 13点02分