2025年2月8日大概是凌晨遗精了，后欲望旺盛破戒了，在凌晨三点左右，欲望又来未经受过考验在次破戒，内心其实很痛苦。
在此总结原因：
第一，戒色知识学习很久未进步，警惕性下降
第二，当天晚上吃了很多牛肉，吃的过饱
第三，最近白天无意间看了不少擦边视频
第四，过年期间，事情过多导致心神不宁
第五，当天晚上十一点往后睡的觉
第六，睡觉时候双手喜欢放在jj附近
在此深深忏悔过错，作为惩罚，今日认真回答十个问题，扔五个劝戒色漂流瓶，借此惊醒自己与戒友，戒色不可放松警惕，愿我们越戒越好！

忘了说破戒后身体变化，破戒后早晨脸感觉不紧实了，腰部隐隐在痛，感觉身体很虚，眼睛没有神了，脑子变得不灵光，头发变得干枯，整体精气神下降好几个层次，望戒友参考与惊醒。

那你不困吗

说白了还是能念能力不行

关注我，可以跟我们一起戒。
创造好的环境，从自身的环境和行为习惯上来入手，你处在什么样的环境就造就你自身的气场，一个人如果经常去网吧等负能量的地方，长此以往你就会适应那种环境，即使有人对你说不要去那种地方，你也感觉无所谓，因为你已经习惯了。可见惯性的力量有多大。你想什么、你做什么、爱好什么都会产生一种气场，你就会吸引跟你志同道合的人。js需要为自己创造一个好的环境。首先要彻底断除源头，多看好书，学习正能量，端正见知，提高觉悟。要知道，无所事事只能带来痛苦空虚和颓废。让下一个明天变成是下一个失败的今天，下定决心js后要为自己创造一个好的明天。

别担心，梦遗不算破戒，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人属于戒断反应，过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持
最后一点，如果行善和修心做的都好，坚持很久了，遗精还没有恢复，那就只有一种可能，您亏孝的厉害，对父母不好，只有每天从孝顺父母开始，可以恢复遗精。

继续做好，你会越来越好的心情放轻松，偶尔一两次的话，你也不要太心里负担太大，继续做就行了。你已经在改正的路上了，结果儿会越来越好的

实在戒不掉就念南无观世音菩萨圣号，可以去搜一下

平常的注意事项没有落实好，对于擦边的警惕性下降了，导致精神松懈了，加上肉类增加欲望，导致遗精，以致破戒。端正太短，不要灰心，找到自己的问题，并且解决掉，后面就会越来越好

知道为什么就坚持做下去

加油戒吧。

晚上睡觉采取右侧睡姿，能够固精关，对治遗精有效果

固肾功能够固精关，在网上搜飞翔老师的固肾功

感谢师兄分享

加油好好戒色