练完肩之后，肩膀有咯吱咯吱的响声怎么办？
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level 6
科b布莱恩特
楼主
做了几组哑铃推肩，结果肩关节后面那里有点疼，如何缓解？
2025年02月08日 06点02分
1
level 11
观海听濤
可能是角度夹少了，缓解的话放松对应三角肌就行，如果还不行的话可以考虑上药物治疗
2025年02月09日 03点02分
2
level 13
♂匿名用户
多热肩膀
2025年02月12日 16点02分
3
1
