【自制的四个进程】 - 天人合一吧

吧务

level 13

天人合一楼主

拒止：终止不太好的思维与行为（放下手机、不玩游戏）抽离：离开不太好的事情，进入较好的思维频道（读书、看学习笔记）入神：维持自己在高维事物的活跃值，使之成为习惯和乐趣（用有益的习惯替代“老毛病”）恒常：进入到常态化（自然而然）、标准化（清晰明确）、流程化（专注重复）

2025年02月04日 02点02分 1