找到一种与能令内心产生共鸣的感觉，或声音、影像，然后慢慢沉浸其中，剥开影响内心的事物、感觉，然后沉浸在那种声音或感觉、影像里，然后内心开始得到治愈，不再沉浮，乃至圆满，一颗完整的心从此刻展现。
然后身为主人公的自己，才能明白心是什么，还有内心的力量，也是从此刻起，便开始远离内耗、焦虑，开始战胜情绪，体验到 心之不起 的状态带来的当下的平静。在这种状态下，对世界的体验，与以往截然不同。不被情绪所左右，因心境的控制，虽可衍生出多种体验，但心不在外，只住当下，而心中无物时，境界就会逐渐打破，就像世界抑或虚空一点点破碎，这个过程若一直稳定持续，空明澄澈的心地可期。
若能想象对应境界，融汇入心境，只住当下，那么心境也会因此发生改变。

最近我在一些轻音乐中逐渐得到治愈，消除了一些内耗。这些心境转变的过程，其实我很早就知道，我有过一些体验，那种不再沉浮的心境我曾有过，可惜未曾圆满，又在世事中再度沉浮。想来只为找回那曾经的感觉、曾经的自己，本来的圆满。
一个人很难在世事中平衡心境与处事，若事能处理好，又不影响心境，那么圣贤之路指日可待。

耳根圆通

没人能看懂…