已经四天没有🫎了，今天万事俱备，下午没有课，新买的加热棒液到了，小电影先看着杯子就放一旁加热（大概 7 分钟左右吧），戴了 t
首先插进去感觉被温暖包裹，在后面没有抽 x 几下过（没 x 到底，在中部剐蹭几下）就🐍了 不过🐍的挺多的，就是洗杯子的时候好不甘心啊
最近两三周都有在节制（没用过手🫎全用杯子），跑步，六味地黄丸+五子衍宗丸 感觉时间还是很快，那感觉来的很快，也憋不住。需要加练凯格尔吗？有用吗？