【科比绝伦】请问怎么练小臂肌肉的力量啊？
科比吧
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璐村惂鐢ㄦ埛_0G8V1JW馃惥 楼主
在家里练 有人知道么
2010年11月28日 01点11分 1
level 7
超级无敌全控
哑铃。
2010年11月28日 02点11分 2
level 12
今夜了无痕
[汗]俯卧撑
2010年11月28日 02点11分 3
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璐村惂鐢ㄦ埛_0G8V1JW馃惥 楼主
回复：3楼
俯卧撑不是练胸肌和二头的么
2010年11月28日 02点11分 4
level 12
今夜了无痕
回复：4楼
只能说也可以练胸肌和二头
2010年11月28日 02点11分 6
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璐村惂鐢ㄦ埛_0G8V1JW馃惥 楼主
回复：5楼
我觉得大臂现在可以了，主攻小臂，不知道怎么练
2010年11月28日 02点11分 7
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今夜了无痕
我个人是觉得不借助器材的训练才是王道啊，引体向上啦，仰卧起坐啦，俯卧撑啦，跑步啦
2010年11月28日 02点11分 8
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璐村惂鐢ㄦ埛_0G8V1JW馃惥 楼主
回复：8楼
主要是小臂 有人知道么 俯卧撑练二头和胸仰卧起坐练腹肌都知道 引体向上正握是背阔肌 反手是二头
2010年11月28日 02点11分 9
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今夜了无痕
http://zhidao.baidu.com/question/32156535.html
2010年11月28日 02点11分 10
level 12
今夜了无痕
我前面发错了
http://zhidao.baidu.com/question/147752378.html
2010年11月28日 02点11分 11
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