又要到夏天了,估计来我这里的妹妹也不少吧.一起来减肥吧.呵呵.收集一些关于减肥的帖子放到这里供大家参考.想起卡帕一句话,他说如果你的照片拍的不够好是因为你离的不够近.改编一下,如果你穿衣服不好看,是以为你还够瘦.西西.本人比较胖,所以开此贴来激励自己.有兴趣的也可以看看. 先说一下肥胖的标准吧.算体重指数.公式是体重(Kg)/身高的平方 18.5--22.9之间是标准体重 算算看自己超标没有. 看看标准身材的算法 三围标准：胸围＝身高（cm）×0.54 腰围＝身高（cm）×0.35 臀围＝身高（cm）×0.54 手臂＝手腕（cm）×1.77 大腿＝身高（cm）×0.26+5.8 小腿＝身高（cm）×0.16 脚踝＝小腿（cm）×0.59

名模李姬在瘦身法　　效果很不错．著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。　　第一天、除了香蕉以外的各种水果。看明星的香蕉减肥：疯狂大S的吃香蕉减肥法 　　第二天、除了豆子和玉米以外的各种蔬菜。　　第三天、除了香蕉，豆子，玉米以外的各种水果和蔬菜。　　第四天、八根香蕉和八杯牛奶，还要喝蔬菜汤。　　第五天、牛肉和六个西红柿。还必要要保证八杯清水。　　第六天、除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜，还要吃牛肉　　第七天、除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米饭。　　据说，即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重　　

自己算了一下,我估计上面的那个标准公式太可怕了.要照它的算我的腰因该不到60cm?????天那是人吗???

不行,我再找找其他的公式,别误导别人.这个实在太恐怖

完美的手臂曲线：（身高x0.16）cm坚挺的上围曲线：（身高x0.53）cm圆润的下围曲线：（身高x0.45）cm玲珑的腰部曲线：（身高x0.37）cm圆滑的臀部曲线：（身高x0.55）cm匀称的大腿曲线：（身高x0.32）cm修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm纤细的足踝关节：标准曲线为18-22cm看了看,这个比较靠谱.按这个来吧.不过难度好象不是一般的大啊,是相当的大...........

自己顶一下,增加决心

原来vini同学也在减肥呀.蛋黄偶也是.天热了要原型毕露了.唉~~生命不止,减肥不息!

vini你怎么减的,交流一下吧.这是偶的:http://blog.sina.com.cn/u/5615efb9010003hr

小白笨乖乖乃本身就不是胖的,还减,疯了吧

蛋黄,我们一起啊.其实我挺胖的,呵呵.不过现在比12月的时候好多了,还是要加油啊/我最讨厌运动了,逛街算不算运动啊???还是少吃点吧

呵呵，逛街当然是一种运动呀。不过要从东单走到王府井这样起码两个来回且每周最少二次以上的这样才算。

偷偷用主任的电脑上网来看看的蛋黄你不要吓我啊,这么个走法,我还活不活了?还每周2次??拜托,就这种破天气我要吃进去多少沙子啊???

蛋黄,我看你才是疯了吧!!!从98到95????还想到90???你多高???要是160以上我全你放弃这个想法晕哦.我可以直接把你踹出这个楼吗???故意来刺激我的啊!!!一点都不hd的说.

QAD vini你可以考虑戴防毒面具什么的。北京的天气偶从电视看到了，这种漫天飞沙天气偶担心奥运会那会儿如果也会这样话OMG~~

减肥这个东西不是看是有多高和多重的吧。应该是看你哪里需要要减才减的呀，目前为止偶还没有看到过什么人全身上下每个部分都要减的那种吧。PS；很不幸偶光脚正好160。

偶大概就比你高大概2公分的说.90斤???额地神啊!!!!直接割肉比较快吼.

我身高162CM 体重86左右各个围分别是：大腿最粗地方 45厘米。小腿肚最粗 32厘米手臂液窝下最粗 23.5厘米腰最细的地方 59.5厘米腰肚池处 66厘米臀部屁股沟头为准量 81厘米我觉得自己还是不够标准啊。。大家觉得我还要减肥吗？