我的戒色方法是每天都冥想，每天看书，每天来戒色吧学习，让自己忙起来充实起来这样不容易被欲望控制，可是今天跟往常不一样的是之前每天都会来戒色吧学习半个小时，今天学的少只有十几分钟，今天也没有看书，再就是今天打游戏打到很晚十点左右睡觉睡不着，翻来覆去睡不着就清醒着搜索了网站，前期只是想看看，越看越上头开始用手抚摸，就这样破戒了，总结，打游戏上头不容易控制情绪，再就是疏于学习

很难，很难啊

看黄必破，不要抱有侥幸心理

打游戏上头方面或许可以用修心来解决。培养德行。针对性戒色一般欲望上头之后千万不要跟随。因为一开始是欲望跟随了是念头。继续跟随，那必破。

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

四川后就不要看手机了

时间精力放在做正事上，改掉坏习惯培养好习惯。平时多行善积德。正能量足了邪念自然会少

建议你不要沉迷打游戏，及时断掉不好的念头，在戒的过程中坚决不能看任何擦边和黄源，多看看戒为良药和念断念口诀

再继续戒色吧

多断念。欲望高峰期了

冥想很好，每天早中晚多做点时间，欲望也能减轻。最好能把手机戒了，不然不利于戒色

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大