一般是建议三岁再开始补充！这是因为三岁前基本不缺，日常的食物中就能满足，因为本身这个阶段的孩子用眼强度小。另外就是三岁前需求量很低很低很低~额外补容易超量，肝脏代谢不了会引发健康问题。而三岁后补充叶黄素的要点就是：要选适合孩子年龄段的、要选含量充足的、要选最好是叶黄素酯的、要选配比了玉米黄素的、要选还有DHA\维生素类、微量元素类等这些都有的符合营养素，大多家长其实都是选的乐睛视力营养素来补充，因为能满足以上所有的要求。