为了让拉伸兄弟能有一个乐观的效果，你应该先弄清楚兄弟练习的原理，充雪后海绵会膨胀，这些海绵被称作雪液存储空间，当你拉伸海绵时，实际上你的整个雪液存储空间都在被拉伸，一旦这部分被拉伸，兄弟的延展能力就会得到加强，坚持练习身体就会朝这个方向做出改变。这个事实很简单。那些认为兄弟不可能成长的人，是因为他们不理解这个简单的事实。大多数人不知道的是，兄弟实际上是身体比较容易变得更长的部分。