因胆固醇高了，吃了一周素了…
素食吧
全部回复
仅看楼主
level 4
跟我读课文 楼主
有点忍不住了…去沙拉店吃了几餐，好贵，一份普通凯撒沙拉就得19元…
2025年01月01日 02点01分 1
level 6
素子motoko_
要不尝试吃一下鸡胸肉之类的（？
沙拉里面的酱油脂也挺多的
2025年01月01日 02点01分 2
跟我读课文
最后图里不是蛋清跟水煮鸡胸肉吗？说真的好难吃…
2025年01月01日 08点01分
饱满多汁冰冰凉
@跟我读课文 鸡胸肉撕成条，用酱油和蒜末简单拌一下就很好吃
2025年01月01日 13点01分
跟我读课文
@饱满多汁冰冰凉 我反而越搞越难吃了，我决定先去沙拉店吃几次看看，我图发在12楼了。。
2025年01月04日 05点01分
饱满多汁冰冰凉
@跟我读课文 每个人口味不一样，适合的才最好[吐舌]
2025年01月04日 05点01分
吧务
level 15
长崎闷世
肉也有低胆固醇的，比如说羊脚的胆固醇含量几乎没有。
2025年01月01日 03点01分 3
level 10
哭哭人-道德版
都是小资味，蔬菜沙拉是阳春白雪，白菜炖粉条就是下里巴人。本质上都是素食，胆固醇高可不能突然拒绝吃肉啊，肥肉油忌些，瘦肉要吃循序渐进的改善。多余的肉我替你吃吧，我爱吃（100kg大胃袋这一块）[吐舌]
2025年01月01日 03点01分 4
跟我读课文
最后一图，蛋清加水煮鸡肉…沙拉店里的凯撒沙拉，卖相好但是不好吃
2025年01月01日 08点01分
level 1
贴吧用户_J78bG7U
2025年01月01日 05点01分 6
男儿何不帯吴钩
逆天，反串不看场合的吗[黑线]
2025年01月01日 06点01分
level 1
太疯癫_阿震
吃沙拉酱不如直接吃肥肉。
鸡胸、牛肚、鱼肉、虾、牛蹄筋……都可以吃。
2025年01月01日 06点01分 7
level 6
ef哈哈哈哈
鸡胸弄点或者兔肉烤烤，这些瘦肉才能保证蛋白质够日常消耗。
2025年01月01日 14点01分 8
跟我读课文
鸡胸太难吃了，我现在只吃鸡蛋蛋白，蛋黄都不敢吃了，参考最后一图～鸡蛋白我觉得应该也算素食吧
2025年01月04日 04点01分
level 3
PatezIncruFT
个人感觉是不是不太好？因为你不摄入外源胆固醇，肝会自发增加合成内源性的胆固醇，时间长了容易破坏平衡，造成损伤。
2025年01月02日 03点01分 9
level 8
结婚不管饭
短裤穿高了跟吃素有啥关系？
2025年01月02日 03点01分 10
level 1
UC00790153
只吃碳水蔬菜不吃蛋白质脂肪小心得糖尿病吧
2025年01月03日 02点01分 11
跟我读课文
吃了，你看下楼，主要是鸡蛋白跟脱脂酸奶什么的。。
2025年01月04日 05点01分
UC00790153
回复 www2211045 :三五天吃一次也叫吃了？我说的是每天都吃，每天都要保证营养均衡而不是天天啃玉米南瓜，然后一周吃一回鸡胸鸡蛋。
2025年01月04日 05点01分
level 4
跟我读课文 楼主
自己搞的确实不好吃，这周我直接去沙拉店吃去了，虽然有点小贵，一份得18~25，但是人家搞的搭配比我自己搞的靠谱多了。。。
2025年01月04日 05点01分 12
level 1
小肆惨兮兮💨
循序渐进多运动吧，不是说一下素食，少吃油才是真的，沙拉酱里油也不少
2025年01月04日 12点01分 13
跟我读课文
少吃油也不行，我以前一个同学就是吃很少的油脂，后来动脉斑块了，去医院检查医生说血管没有油脂就没有弹性，变硬了…
2025年01月04日 15点01分
1