1楼傲娇娘。

占楼

恋爱是最好的减肥药。
苦恋是比恋爱更好的减肥药。。。
我自小时候起就很胖，
胖墩儿、胖娃儿、小胖什么的绰号一直伴随着我的成长。
我的人生是灰色的。
因为胖，没有自信。
因为胖，看见喜欢的女孩不敢追。
我的时间一直是停滞的。
自从遇见了她，
停滞的时间开始流转。
她，有男朋友。
可是我不想放弃。
幸福要靠自己去争取。
我虽然没见过她的男朋友，
但如果我想争取属于自己幸福，
首先就要改变自己。
以前在同一个场所工作，
现在她调走了。
这对我来说是好事还是坏事？
我不知道。
但我想以新的面貌出现在她面前，
给她一个惊喜。
正如在国外，胖人很难有晋升的机会，
因为胖人被认为缺乏自我管理能力。
如果连自己都无法管理。
如何如管理别人？
如果连自己都不尊重。
如何让别人尊重你。
如果连自己都不爱。
如何让别人爱上你？
人是靠信念活着的，
无论这种信念来自何处。
无论我和她的故事是什么结局。
至少我努力了。
到最后，我不希望留下遗憾。


说我发广告帖是什么意思

下面进入正题：
基本资料：男，164cm
体重82kg（10月31日）         
之前上健身房锻炼过，
但食量大增，减肥效果不理想，
健身锻炼后肌肉增长了。
所以现在看起来不像实际体重那么胖。
10月31日开始减肥。
第一周试过扣喉，效果不算好。
喉咙还老不舒服。
随后开始尝试过午不食减肥法。
并不是严格意义上的过午不食，
晚上吃适量水果，热量不超过100卡。
第二周有一天单位请吃羊肉汤锅，
另一天加班，晚饭吃了牛肉面。
坚持不算太好。
11月16日量体重78kg，
渐渐效果出来了，
自信也增加了。
我相信我定能坚持下去的。
从今天开始打卡，

11月16日。
晚上半只苹果。

度娘的傲娇今天领教了。
打字半天说我有不适合的内容，或者是打广告。
仔细看了半天楞没找出什么字眼不合适.
最后只有简单一句话了。

我也加入你的过午不食、我们一起加油一起减成瘦瘦美女

这个。。。我不是美女啊。
11月17日
早上一杯牛奶一只鸡蛋，半只面包。
中午牛肉面，
晚上半只苹果。

加油！坚持一定有效的。

11月17日（续），
晚上快走半小时，
俯卧撑50个，仰卧起坐60个。
黑咖啡一杯，（跟药似的。。）
荷叶山楂决明泡水一杯。

因为有了目标，减肥也变成快乐的事情了。
用我的眼睛作为头像，暂时这是我对自己身上最满意的部分了。
加油，未来的帅哥。

11月18日
早上一杯牛奶，2只水煮蛋。
中午工作餐，太油了。。。难控制。食量大约是之前的一半。
晚上半只苹果，黑咖啡一杯，荷叶决明山楂泡水一杯。
快走30分钟，俯卧撑50个，仰卧起坐60个。
我要抵抗一切零食的诱惑~

早上一杯牛奶，2只水煮蛋。
中午工作餐，大概4点30分的时候有饥饿感，看来吃得不算多。
晚上半只苹果，黑咖啡一杯，荷叶决明山楂泡水一杯。
快走30分钟。俯卧撑60个，仰卧起坐80个。

早上一杯牛奶，2只水煮蛋。
中午老爸做了烙饼回锅肉、太香了，多吃了几块，大约5点有饥饿感。黑咖啡一杯。
晚上半只苹果，黑咖啡一杯，荷叶决明山楂泡水一杯。
快走30分钟。俯卧撑60个，仰卧起坐80个。
本周坚持较好，没有爆一次。

11月21日，
午饭吃的牛肉面一碗，多喝了几口汤，罪过罪过。
晚上量体重，77kg。
本周下去2kg，继续努力。

早上换点花样，一杯牛奶，一只鸡蛋，5个水饺。
陪领导工地检查一天，跑死人了，消耗相当大。
中午吃罗非鱼，吃了两条，鱼应该没什么问题。
晚上加班，看同事吃牛肉面，我忍！
晚餐一只香蕉。
从今天开始决定每天能爬楼梯的不坐电梯。
待会还是去把每天的功课做了：60俯卧撑，80仰卧起坐。


食气是什么？
11月23日
今天陪领导检查一上午，中午上馆子搓了一顿。
中餐真是油啊，但太好吃了，忍不住多吃了点，罪过罪过。
我看这顿怎么也1000大卡了。。。好在是午餐，自我安慰。
晚上依然坚持。
这星期完了，牛仔裤向我招手。

减肥三星期后，
体力明显好转，
感觉身体轻快了，
爬楼梯也不喘气了。

11月24日，
万恶的午餐，又是外食，怎么这么油啊！
看我绝招——扣喉催吐。吐出1/3...
身体不好的朋友千万别轻易尝试。