今年四五月份体检后血脂高，然后开始减肥，从175、90kg到现在73kg，主要就是控制饮食(玩午公司食堂，晚上少吃➕不吃主食)，少量运动(之前跳绳，天冷后不跳绳了偶尔健身房)。能慢跑5km，跳绳最多1w+，感觉体力还凑活。
今天心血来潮去体验了一节拳击课，30min高强度训练以后，感觉有点累了，就说歇会，站了1分钟左右，有点站不住了，就靠旁边坐了会，大概过了两三分钟感觉好点，就准备站起来，站起来第一时间有点头晕，然后不知道多久(大概几十秒)，我站在那里突然意识昏迷人直往旁边倒，断片了一小会。然后教练给我拿了个葡萄糖，喝完之后晕了好一会，还有点犯恶心。事后有点后怕，确实不能太勉强自己。

感觉主要是饮食原因，这段时间减肥，都是低碳，就早上7点多吃了个自己包的素包子，拳击课11点，血糖本来就低，突然高强度，身体适应不了

之前还感觉kid也太虚了，干了会活能这样

没事刚开始上课都这样 慢慢就习惯了 拳击好东西 体能蹭蹭涨

别慌，拳击课没把你练倒等于没练

kod本身是自己作的 三瓶糖水 而且后来哭的那段把很多人弄
破防了

kid当时没记错的话爬完土坡炫了瓶冰镇糖水，纯自己作的，弹幕都说不能喝结果最后弹幕成虾仁饭了

健身减肥 都要循序渐进 慢慢来 以年为单位来慢慢练

kid炫糖水，你低碳，怪不得互相理解

低血糖，不能骤然吃太少，要循序渐进