1.选择最佳的受孕年龄，受孕月份     建议生育年龄最好在35岁以内。最佳年龄为25-30岁。这个年龄段正处于身体健壮，精力充沛时期，所以胎儿发育较佳。5-8月是受孕较好的月份，此月份病毒性感染发生的可能性最少。
2.选择最佳生物节律状态     人的体力，情绪，智力等也是成周期性变化的，不可能一直处于高潮或低潮。
体力节律为23天；情绪节律为28天；智力节律为33天。从出生那天起为第一天，就以上述的时间周期循环往复。节律的前半期为高潮期，后半期为低潮期。
如果男女双方三个周期都遇于前半期即高潮期，又逢排卵日，此时受孕，孩子的质量就会处于最佳状态。
那么对于你生命中的任何一天（X），你的生命节律如何计算呢？可用下列公式计算：出生后的总天数X：你所出生的年数*365+多余的天数+闰年数。
体力节律：X/ 23余2-11天为高潮期，余13-22天为低潮期，---第1，12，23天为危象目或临界。
情绪节律：X/28余2-13天高潮期，余16-27天为低潮期，。---第1，14，15，28天为危象日或临界。
智力节律：X/33余2-16天为高潮期，余18-32天为低潮期。第1，17，33天为危象或临界
参考资料：http://www.yunyubaby.cn/article.asp?id=1543