长话短说，官方建议的AC 1.1是荒诞的，建议使用0.60，如果没有其他降压仅0.60都蓝，你赶紧找牙膏换或出给收U佬。
13代的我已经讲过了，那是基于CEP机制的，在正常LLC下，如果低于0.80在极端负载下会损失性能，即便游戏用途也不应低于0.65。
而14代因为可以关闭CEP机制，就不再受AC_loadline限制。
我这个是体质较好的14600KF，默认BIOS电压1.288V（AC可能1.1没细看），关闭超线程后（所需电压会更低），维持200A电流墙，长期功耗2秒165W，在AC 0.65设定下，能-0.160V跑P95非AVX则停止后秒蓝，-0.155V粗略能跑，但回头开个LOL，选人界面就挂了。
因为体质较好，标定电压就比较低，也就是说，就这个低压U来说，-0.15V其实是底线，无论防掉压高点低点都不影响，故设置为AC 0.60，负压-0.15V粗略过测，补0.02V安全，最终定为-0.13V。
补0.02V安全（大致对应开超线程稳定边缘），200A基本满的电压如下：

另，DC设置为1.1
IA Domain Loadline (AC/DC): 0.600 / 1.100 mOhm

Z主板其实也是一回事，在暴雷之前，曾经主板厂给得特别低，0.3左右都有的，基本没有超过0.5的，但爆雷之后估计又调很高了。
Loadline数值可以在hwinfo64里面看到，CPU详情。

Intel給出的更新bios方案沒什麼用。降電壓才是最正確解決方案。
我146K默認也是1.283V，降到1.188V使用，IA VA Voltage limit設為1200。開點防掉壓目的是降低低負載時候的電壓。目的達到滿載1.176V-1.188V，低負載1.236V。很穩了。

offset设置-150不会掉性能吗，我的铭瑄b板ac60，dc0.9，offset超过-50就跑分砍半了

限制申报电压（不是降压）会不会最稳妥？

intel文档说 1.1是最大值，不知谁传出来是默认值？？

可以试试，看能坚持多久

另，如果是破主板，6相非dr.mos，我觉得ac 0.5会更合适，理论上供电响应更慢。

14600K+华硕丐中丐B主板，关超线程，最终使用AC 0.5，跑英雄联盟短期测试不崩的下限是-0.14V，补0.02V使用，BIOS显CPU电压1.110V，CPU-Z压力测试显电压1.137V
对比文章开头设定， AC0.5 -0.12V vs AC0.6 -0.13V，也就是这个设定在100A电流的时候电压持平，低负载比如20A会高0.008V，顶负载比如200A会低0.01V。

楼主你好
我的14600KF+华硕TXB760M D4 WIFI bois 版本1805 这是最新的
装起来默认没改设置用AIDA只能跑到4888频率。
分割线-----------------------------------------
后来看网上别人教了 AC load line和DC load line 改到 0.6和1.1
Global Core SVID Voltage 和 Cache svid voltage 都降了0.1v
之后又AIDA64单烤了FPU，功耗是下去了，但是只能到5088频率，我看别人都能到5300，我想问下我这个CPU是不是有问题，还是我这个要继续调，或者设置什么？
真心小白，期待你能回复我。
附上我的图

我这垃圾主板是真的逆天，在bios翻了个遍，cpu能调的也只有ac和dc loadline了，默认给的0(自动)，这种情况该咋调啊

只调 ac cep 要关吗

楼主也帮我看看，14600k，默认设置，bios里电压也是1.288v，没独显。主要做点视频，玩点微软飞行，汽车游戏，图是微软飞行时的数值，这样使用有没有问题？是否需要降压设置？谢谢！