level 11
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
！不保证每个人都能半个小时嗷）
希望这个贴能让你们轻松打满30分钟
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
（lz m天赋有些异禀 不保证每个人都能半个小时嗷）首先就是你的基础属性 lz自己经常在健身房练负重深蹲臀桥内收 没条件也可以做做凯格尔 先保证基础属性够用
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
接下来就是脱敏
脱敏训练分两种 物理和精神
物理这方面我只能说除非极度敏感要不然不会有什么效果 正常🐮🐮不会因为你磨它就降低敏感度
精神才是最重要的 大部分被秒就是过度紧张兴奋导致的要知道想要时间长得放松 循序渐进的慢慢来 一开始可以浅一点慢一点 差不多五分钟就可以进入状态放心玩了 如果没进入状态就加速的话一般会被秒
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
精神脱敏我有个方法 看电影 赢了就四道铺 循环 慢慢心里就对这方面没那么过于兴奋了
有什么问题都可以问 基本看到了都会回
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
，感觉大头和小头分离了
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
