level 6
第1天
2024年12月16日 18点12分
level 11
所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。
2024年12月16日 23点12分
3
level 13
1.多学习戒色文章，养成每天学习的习惯，提高自己的觉悟，觉悟增加定力才强。
2.日行一善，帮助别人就是帮助自己，积累福报，知道的问题帮助吧友答疑等，福报多了更好戒色，更轻松。（最重要！）
3.规划好每天，让自己每天充实规律起来，就像学校里规律更好戒色，警惕一个人的时候。
4.练习断念口诀，第一时间觉察到不好的念头，用戒色口诀断掉
5.营造这个无黄的环境，把抖音诱惑的点不感兴趣，百度改成原始页面，尽量用无图浏览等
6.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等，让自己更容易面对生活的压力，情绪更稳定，心更强大。
2024年12月20日 06点12分
11
2.日行一善，帮助别人就是帮助自己，积累福报，知道的问题帮助吧友答疑等，福报多了更好戒色，更轻松。（最重要！）
3.规划好每天，让自己每天充实规律起来，就像学校里规律更好戒色，警惕一个人的时候。
4.练习断念口诀，第一时间觉察到不好的念头，用戒色口诀断掉
5.营造这个无黄的环境，把抖音诱惑的点不感兴趣，百度改成原始页面，尽量用无图浏览等
6.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等，让自己更容易面对生活的压力，情绪更稳定，心更强大。
