14岁初中生徒手健身
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 7
L0vst 楼主
沉淀了几个月 身材大了一圈 体重也涨了4kg 臂围也到32了 但感觉体脂还是高了 肉量也感觉还不够 还是增到明
年下
半年再减脂吧 争取增到35臂围[呵呵]
2024年12月15日 15点12分 1
level 6
肥策🍁
加油重在坚持[呵呵]
2024年12月15日 15点12分 2
level 13
♂匿名用户
这个年纪应该不用太注意饮食，不要胡吃海喝高油高盐造就行，我在你这个年纪的时候每顿打底两碗饭
2024年12月15日 16点12分 3
level 14
此账号已禁封💨
不错
2024年12月16日 00点12分 5
level 6
贴吧用户_QGPCat1
徒手都做什么项目啊？
2024年12月16日 10点12分 7
level 5
⁡哈基米
适度健身，还有营养要跟上，不然容易长不高。
2024年12月16日 10点12分 8
level 16
何為扯淡
[真棒]
2024年12月16日 14点12分 9
1