12天遗三次，什么水平。

阿弥陀佛

频繁了，一个月三次差不多

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

考虑是不是晚上吃太饱，肉吃多了。睡觉有没有吉祥卧

太频繁了

频繁遗精是戒色路上必须克服的问题，首先要明确自己属于那种遗精。遗精分为两种，梦遗和滑精。梦遗就是做春梦导致遗精，滑精是无梦而遗。长期看黄和sy导致潜意识里面黄毒很深，就容易出现梦遗，长期sy导致精关不固，就容易出现滑精。对治梦遗，需要大量学习戒色文章和正能量知识，净化自己的思想意识，用正能量代替黄。对治滑精，需要通过做固肾功加固精关，睡姿使用吉祥卧，并且平时要注意避免容易导致遗精的因素，如白天yy，劳累，熬夜久坐，喝酒，吃肉太多，裸睡，盖太厚，睡回笼觉等等。遗精频率最好控制在一个月以上一次，这样对身体比较有利。加油！

说明你肾精充足，精满自溢

不要意淫和看色情

导致遗j的问题有很多，你的精关不稳固，你可以做固肾功，戒为良药里面有相关的知识，去学习学习，我也是频繁遗j，很困扰我，我也很烦，最近一直在帮助戒友回答问题，行善积德，我遗已经10天没有遗精了。感觉身体恢复的很好，你也可以试试，每来戒色吧帮助戒友们回答问题，这也算是行善了。当然也可以向几楼说的，去医院找个老中医开点药看看。加油吧！

总结遗精的原因加以改正，都是梦遗的话是你脑子里中的黄毒太深了，多看看戒为良药和念断念口诀

加油。每天看戒色文章，不断提高觉悟。我戒过17天。可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天念观音圣号30分钟，或者跟着B站观音圣号音乐念，念不了30分钟，可以从念5分钟开始，慢慢增加，可以下载个电子计数器计数。

频遗，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

yi和my就是代表了正气不足，身体血脉不通畅，大脑内的黄毒还是很深，需要一段时间的全方位的改变，同时需要适当的锻炼和保养自己的身体。建议你做F教中的大礼拜，对治遗精有帮助。
加油吧，好好戒色，肯定会好起来的。