背景:本次参加衡马就是奔着PB去的，上次PB还是2019年的桂马莞马和2020年的广马，三场都是329。2021和2022年口罩就没跑，去年体重增加了10斤，备赛中规中矩，跑的深马和容桂马都是348。今年10公里有氧慢跑和lsd较多，11月份的虎门半马PB134给了我破全马320的信心。(跑衡阳纯属广马深马都没中签，广东今年又没别的A1全马赛事，而且天气也是个不确定性问题。衡阳A1赛事离得近，不抽签，温度更适宜)。
过程:比赛从体育中心出发，沿衡州大道一路平坦向西，第5公里有个大长坡跨过铁路和湘江，其余赛道整体相对平坦，这场比赛若要破320，算上手表误差，必须稳定在440匀速巡航，整个过程我基本都控住了，半程过后有个老哥看我控速较稳，他PB成绩322，本次也是打算破320，就跟我一起跑，一路上他很喜欢蹭镜头拍照，本来是并排跑，他非得加点速挡我前面摆pose，把我的镜头都挡住了，有点不爽。跑到31公里有个转盘急坡上桥，老哥已跟掉队了，耐力不好的人已经开始从这里崩了，
这时我有点小累但不影响驱动，一直到3637公里处才有些难受，配速稍有下降，短暂停留，补了胶喝了两口水，把手表音乐调到了180节拍歌单，越是这个时候跟着节拍跑，步频不会变慢，后面上了40公里处的大缓坡后越跑越有劲，顺利完成了PB。
总结:衡马赛道穿越的都是比较精华的路段，折返很少，半程过后市民很多，尤其是28-31公里处的商业街，路不宽气氛很好。衡马发的吃的喝的物质一样不少，背心和T恤各发了一件，还有个人专属的比赛小视频可下载，官方组织得还是很用心的！

恭喜大幅pb ，黄埔马跑吗？
我后面还有黄埔和容桂

恭喜PB，我觉得有时在外地反而会PB