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level 6
抱云赏月
楼主
个人目标是能跑半马，目前情况是极限5千米，加量跑不了一点 步频掉的很快 维持不住
肚子大体脂高 170 70
月跑50
顺便问一下碳板鞋和正常运动鞋有啥区别 适不适合上
2024年12月01日 11点12分
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level 8
邰小萌🌻
太快了，跑慢点呗，跑慢才能跑远
2024年12月01日 11点12分
2
level 6
抱云赏月
楼主
目前是跑2歇1或跑3歇2
2024年12月01日 13点12分
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