各位，请警惕自由重量的锻炼 - tfcc吧

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wcgwwccgg 楼主

各类锻炼超过一定重量后都请警惕自由重量的锻炼，改用固定器械。
这个不是什么力量大小、意志力强弱、努不努力、锻炼时注意力集不集中的问题，而是正常健身人群，除非十几二十岁，否则韧带的的强度和小肌群力量的增长比起肌肉力量的增长那是九牛一毛。

2024年11月15日 11点11分 1

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是健身还是康复阶段呀

2024年11月18日 12点11分 2