一、先说下成绩
2024年11月3日，家乡黄冈第四届半马，我跑了净时1:24:53。家乡半马我参加了三届。第一次2018年5月6日，2:20:51，刚跑步不久，啥都不懂，穿棉背心加参赛服，5K后就崩了，10K后跑跑走走。第二次2019年11月2日，目标破130，结果1:30:42。之后三年Yi情，自然没敢办半马。第四届到了2023年11月5日，我没勇气报名。那年7月底、8月整整一个月、9月初，工作、家庭琐事，我几乎没跑步。国庆假期第五天才恢复跑。自然没勇气报名11月初的比赛，尽管是半马。

二、记得一些过程
第三届家乡半马没勇气报名，之后，既然10月初恢复了跑步，仍选择报了临市两个半马:11月18日周六的大冶半马，12月17日黄石慈湖半马，净时分别为:1:24:33、1:23:54。尽力了。
今年3月武汉全马跑崩以来，仿佛能看淡些:别到处跑了，就近跑下半马吧，毕竟半马对跑量要求不是特别高。于是第四届家乡半马成了报名首选。
今年4月10日以来，工作家庭各种焦头烂额难与人言，但跑步没有中断，从9月10月训练情况来看，家乡半马不是没PB的可能，尽管黄冈半马比黄石半马多8-9个坡。平时与水平差不多跑友交流:以我目前水平，黄冈半马要比黄石半马慢1-2分钟。
然而我无视这所谓的1-2分钟，针对跑坡略作针对性练习。。。心理预期:与去年黄石半马PB比，这次家乡半马可以不PB,但尽量追平。

三、一些感想
10月28-11月1日，与老板一起出差5天，也就是赛前一周，跑了3次，待周日比赛，应该完美。可，一行5人坐车，老板感冒一直咳，周五终于传给我了。周日的比赛是我感冒的三天，本想弃赛，本想酱油跑，但跑起来没不舒服感觉…只是12K后顶不住，掉速。。。

四、感想续
过去了，一切都无所谓，像我这样水平的，对成绩锱铢必究，反而会伤了跑步的初衷和乐趣。
夜里静下想想，过去岁月里，即使生活一地鸡毛，值得怀念的是:一次次夏日跑步汗水湿透鞋的感觉，一次次冬日夜跑越来越暖的感觉，一次次晨跑看到天越来越亮的感觉。

膜拜，感谢分享

牛 这哪是破130啊 破125啊

优秀

跑起来那一刻，脑袋真的可以放空，什么都不想

大神

膜拜

2024年最后一个半马，今年收官。