上旋发球好别扭 - 网球拍吧

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Karas鸦0 楼主

教学视频看了不少，练起来感觉好难，本来球拍就挺重的还要靠手腕小臂向上刷球，球刷出去根本没速度也刷不远，看视频别人的都是又高旋又快，要点在哪里？

2024年10月28日 03点10分 1

level 4

vnnw_y

小臂内旋。

2024年10月28日 03点10分 2

level 7

到鹿点了

重点在于拍头从下往上刷，速度越快刷的上旋越多，而想要球往前走，需要结合小臂内旋给球一个往前的力。可以先把拍子架好后练抛球刷球，一定不要抛在右侧，左侧上旋会更好刷。

2024年10月28日 07点10分 3

Karas鸦0

但拍子动不动300g挺重的，还有力矩，手腕和小臂感觉很难快速挥动拍子，这只能靠练肌肉力量了吗

2024年10月28日 13点10分

到鹿点了

@Karas鸦0 你是男生还是女生？拍子300g也不算重，用的什么拍子？有可能是平衡点挥重太大了。

2024年10月29日 03点10分

Karas鸦0

@到鹿点了男，小臂天生比较细肌肉量不多，拍子pa

2024年10月29日 04点10分

到鹿点了

@Karas鸦0 pa可能不是重了。是你发球动力链的问题。把拍子甩出去，多找那种鞭打的感觉，靠小臂内旋压球而不是手臂压球，放松一些试试

2024年10月29日 06点10分

level 6

骷髅死神234

换个挥重小一点的拍子会好点

2024年10月29日 06点10分 4

level 12

卢blyat夫☜

要点是脑后击球，拍子使劲往上扔

2024年10月30日 10点10分 5

level 1

吃撑了的大爷

太复杂了吧，发球力量不要太大，用二发的力量，击球的瞬间，有一个压腕的动作就可以了。找到压腕时那一瞬间球拍包裹的感觉，即可。

2024年10月30日 11点10分 6

提莫喜欢辛德拉

我一直差不多这样做

2024年11月25日 02点11分

level 9

总听别人一句

上旋发球再快也不如平击，练好平击一发和侧旋二发就够用了。上旋发球确实难受，击球点要低一点，不好掌握

2024年10月31日 02点10分 7

空成图灵28818

还没掌握就别随便别误导人啊 [黑线]

侧旋和平击的击球方式基本是完全一样的，只是拍面角度的变化，是一种线路上的区别，安全性上是没有多大区别的，你觉得二发侧旋安全其实和二发减力发平击一样，本质是减力了，上旋掌握之后基本上是不用显著收力的 [黑线]

2025年06月17日 20点06分

level 9

风陵波

只要做好小臂内旋就可以，无非是击球点的差别；

2024年10月31日 13点10分 8

level 8

tommyhaas78

这个技术比较反直觉

2024年11月09日 11点11分 9

level 12

yy17🍀

手腕掌屈

2024年11月09日 13点11分 10

level 9

红皮虾是我

上旋经常刷出届

2024年11月10日 02点11分 11

level 1

吃撑了的大爷

尽量不要改发球习惯，否则一发进球率会很低。要想发上旋，就用平击的动作，降低力量速度，击球瞬间加一个压手腕的动作就可以了，虽然没有全包的打法上旋强烈，但是也足够用了。其实作为业余选手，能发好一发平击的速度和侧切的落点就很不错了。甚至，只要能发过去保证进球率就已经可以打比赛了。别对自己太苛刻。

2024年11月13日 06点11分 12

level 8

筋骨强韧

手臂发力硬刷效果不好的，就像你正手不出拍头，用雨刷动作硬刷，跟出拍头击打+包裹的上旋球质不是一个级别。我觉得上旋发球跟平击发球挥拍发力的方式其实差别没那么大，都靠出拍头击打那一下把动能爆发式的给到球，只是上旋发球的击球点靠后靠下，导致挥拍轨迹变化，挥拍向上多一些，而击打后包裹的感觉更多些

2024年11月13日 07点11分 13

level 13

Tommy🍀🌵

找个球友现场指导一下

2024年11月25日 00点11分 15

level 1

hikozl

多在身前练一下单反刷高球上旋，把这个感觉移到身后就会了

2025年03月04日 16点03分 16