扁平足穿支撑跑鞋/鞋垫反而疼了，怎么办？
我是最严重的那种扁平足，以前穿过矫正鞋垫，就觉得膝盖疼、踇展肌（足弓这块有个大肌肉）酸疼，发不上力。
最近开始跑步几个月了，买了支撑系的（乔丹某影）跑鞋，发现问题也是膝盖疼，踇展肌酸疼。而穿多威某途这种薄底不支撑的反而得劲。
当然我知道，穿没支撑的，我的腿部力线肯定是变形的。
只是我在想，40岁的身体，是不是适应了这种变形？
我还应不应该继续用支撑系跑鞋去"拗"自己，还是就顺遂自己变形的发力方式去跑？

支撑鞋是把你脚心垫起来吧？那你脚就没法减震了，膝盖收到的冲击就更大。扁平足是因为从小穿软底鞋，足球鞋，尖头鞋，鞋子自带足弓，脚趾不发力功能退化，脚就没足弓了。踇展肌疼就是踇指外翻，拉的疼呗。平底鞋最健康。你现在需要做脚功能训练。

扁平足分为两种，一种是生理性一种是代偿性，代偿性扁平足其实是高足弓

建议多做点勾脚尖